1.6 Concepto de autoestima

Concepto de autoestima:

La primera pregunta sobre la cual me gustaría que pensáramos es sobre ¿Qué entendemos por autoestima?

Existen muchas definiciones de la palabra autoestima, pero todas tienen en común los siguientes puntos:

• Se trata de “como nos sentimos con nosotras mismas”
• Es una opinión emocional, que no atiende a razones ni a la lógica.
• Esta basado en el autoconcepto que tenemos de nosotras mismas.
• Y esta en continuo cambio y desarrollo.

Dentro de la definición que hemos dado de autoestima se nombra el autoconcepto, pero ¿sabemos que es el autoconcepto? ¿y si hay diferencia entre el autoconcepto y la autoestima?. Bueno, pues el Autoconcepto es:

• Es lo que sabemos o creemos saber de nosotras mismas.
• Se forma a lo largo de nuestra vida.
• Se refieren al saber de nosotras mismas a nivel físico, psicológico, intelectual, social y afectivo.

Como esquema podríamos establecer el siguiente, que nos muestra las relaciones entre estas palabras y sus diferencias:

SIENTO(Autoestima)ACTÚO(HabilidadesSociales)PIENSO(Autoconcepto)

Y es que para mejorar la autoestima podemos actuar sobre tres componentes :

1. Componente cognitivo: es decir, sobre lo que pienso, cambiando las ideas negativas que tenemos de nosotras mismas, y que en la mayoría de las veces no tienen un fundamento real, por otros positivos.
2. Componente afectivo: es decir, actuar sobre lo que siento acerca de nosotras mismas.
3. Componente conductual: es decir, modificar lo que hago.

Modificar uno de ellos, afecta a los otros dos. Pero los consejos sobre como mejorar la autoestima los voy a dejar para el final.