3.2 Assessering van bewegingsvermoe

Lewensoriëntering

Graad 9

Fisiese ontwikkeling en beweging: fiksheidspeil en bewegingsvermoë

Module 19

Assessering van bewegingsvermoë

Aktiwiteit 1

Om jouself ten opsigte van jou bewegingsvermoë te assesseer

[LU 4.3]

Jou onderwyser sal as deel van hierdie aktiwiteit vir julle geleentheid gee om aan ’n verskeidenheid aktiwiteite deel te neem. Assesseer jouself deur telkens in ’n tabel aan te dui hoe jy na jou mening gevaar het. Jy kan ook die ander groeplede vra om jou te help met die assessering.

• Die volgende is voorbeelde van aktiwiteite wat geskik is vir hierdie doel. Geniet dit!

1. Aktiwiteite met kleinapparaat

• Touspring

• Eers alleen met ’n kort tou en daarna in ’n groep met ’n lang tou

• Hoepel

• Balanseer die hoepel op ’n vinger (toets balans)
• Swaai die hoepel om die middellyf (toets ritme)
• Gebruik die hoepel soos ’n springtou (toets koördinasie)

• Balvaardigheid: gebruik balle van verskillende grootte en gewig

• Rol
• Gooi
• Vang
• Skop
• Klop

• ASSESSERING: Ken aan jouself ’n punt uit 4 (4 is uitstekend) toe

2. Atletiekaktiwiteite

• Hoogspring (toets elevasie)
• Verspring (toets elevasie)
• Driesprong (toets elevasie)
• Naelloop
• Aflos-naelloop
• ASSESSERING:

3. Spanspele

• Vlugbal (voetwerk, ratsheid, balslaan, tydsberekening)
• Netbal of korfbal (voetplasing, beweeg in spasies in, doelskiet)
• Krieket (boul, kolf en veldwerk)
• Sokker (balbeheer, ratsheid, doelskop)
• Rugby (balbeheer, krag, ratsheid, skopwerk)
• Tennis (voetwerk, ratsheid, balslaan, tydsberekening)
• ASSESSERING

Assessering